Was macht Tai Chi mit mir?

Vielleicht gehören Sie auch zu den Menschen, die sich nicht vorstellen können, dass Tai Chi eine positive Wirkung auf den Körper hat. Für uns ist sind diese Gedanken verständlich und nachvollziehbar. In unserem Kulturkreis wachsen wir nicht mit dem Innehalten oder Meditationen auf. Und doch sind viele Menschen von der Ausgeglichenheit und inneren Balance fremder Völker sehr begeistert.

Tai Chi - mit einem umfassenden Blick auf den Körper

Die Kunst des Heilens ist in China bereits mehrere Tausend Jahre alt. Hätte sie jemals versagt, würde die Traditionelle Chinesische Medizin heute nicht mehr existieren. Eines der wichtigsten Elemente im Leben eines Chinesen: Er geht zum Arzt, bevor er krank wird. In China waren schon vor langer Zeit die vermögendsten Ärzte die, deren Patienten nie oder selten erkrankten. In der Gegenwart nennen wir es Gesundheitsprävention. Und so gehört Tai Chi zu einem wichtigen Element zur Unterstützung der eigenen Gesundheit.

Ein unruhiger Geist braucht Ruhe ...

Tai Chi bündelt in erster Linie die eigene Energie und bringt sie wieder in die richtigen Bahnen. Bei den Übungen denken Sie nicht an Ihren nächsten Termin oder die ungewaschene Wäsche - sie konzentrieren sich auf Ihren Atem. Sie bewegen sich bewusst langsam und halten den Körper in Balance. Das klingt für den einen leicht - doch schnell merken viele Teilnehmer bei einem Tai Chi Kurs im Rheintal, dass gerade die innere Ruhe fehlt, um die Balance zu halten.

Diese fliessenden, weichen Übungen entspannen die Muskeln. Die Atmung wird langsamer, bewusster und tiefer. Plötzlich stellen Sie fest, wie lange Sie schon nicht mehr tief eingeatmet haben und fühlen eine wohltuende Entspannung beim Ausatmen. Danach werden ganz gemächlich die Bewegungen noch weicher, noch fliessender, mit immer weniger Anstrengung. Sie verharren jetzt in Positionen, die Ihnen vorher unmöglich schienen.

An diesem Punkt angekommen, werden Sie ein verbessertes Körpergefühl wahrnehmen. Viele Teilnehmer eines Tai Chi Kurses schlafen nach wenigen Kursstunden besser und finden während der Nacht eine wirkliche Erholung. Diese ersten positiven Resultate zeigen, wie Energien tatsächlich eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den Körper haben. Tai Chi ist kein Wunderheilmittel. Dennoch werden Sie beobachten können, wie sich Ihr Körper verändert und sie lernen, zu innerer Ruhe zu finden.